miércoles, 1 de julio de 2009

Enseñando Responsabilidad a Nuestros Niños

Una de las tareas más importantes dentro de la formación de nuestros hijos es la de enseñarles a “Ser Responsables”. Este valor se debe inculcar desde que los niños son pequeños y no cuando empieza a tener problemas con ellos porque no ayudan en las tareas de la casa ni tampoco cumplen con sus obligaciones personales.

Para lograr que los niños comprendan y pongan en práctica el sentido de responsabilidad, se requiere de información, orientación, paciencia, constancia, confianza; permitiéndole que participe en la toma de decisiones, dándole oportunidad de asumir el resultado de sus acciones, comprendiendo sus fracasos, limitaciones y elogiando sus logros.

Todo esto, haciéndoles saber que cuenta con el afecto y apoyo incondicional de su padre y madre. Así también, no debemos olvidar un aspecto esencial: “Enseñarles con el ejemplo” ; ya que es más fácil que el niño aprenda este valor si sus padres los practican constantemente.

Enseñando Responsabilidad a Nuestros Niños
* Entendemos la responsabilidad como fundamento, valor, cualidad, destreza que aspiramos desarrollen nuestros niños.
* Así como otros valores, la responsabilidad, aunque afectada por influencias externas, se aprende principalmente en el hogar.
* Responsabilidad como “habilidad para responder” y se aprende en una atmósfera de cariño, firmeza, y dignidad, sin control excesivo o desorden.
* Es necesario que desde nuestro rol de padres recordemos de quién y cómo aprendimos responsabilidad.
* Las responsabilidades nos hacen sentir útiles, necesarios y apreciados, es por ello que debemos ofrecer oportunidades para poner en práctica la responsabilidad de nuestros niños.
* Nosotros como adultos (padres) debemos servir de ejemplo para cumplir con nuestras responsabilidades
* Enseñar a asumir responsabilidad sobre los problemas y las soluciones
* Enseñar a manejar el tiempo.
* Fomentar el cumplimiento de las tareas del hogar y de la escuela según sus capacidades.
* Cumplir con deberes, acuerdos, palabra y promesas.
* Disculparnos y corregirnos si al tomar decisiones cometemos errores.
* No mentir, dejar pasar, pagar o premiar las faltas de los niños.
* Dejar que los niños tomen decisiones y asuman responsabilidad por las consecuencias.
* Todo derecho trae responsabilidades.
* Si damos responsabilidades a nuestros niños, confiar que la cumplirán y si en caso no la cumplen, permitir que enfrenten las consecuencias.

¿Cómo y cuándo enseñar Responsabilidad?

Inculcar en los niños el valor de la responsabilidad es darles el mejor regalo de parte de sus padres y educadores. Esta virtud les dará la capacidad de cuidar de sí mismos y ser adultos responsables en su vida futura.
Pero muchos padres se preguntarán: ¿Qué edad debe tener un niño para empezar a educar su sentido de la responsabilidad? La respuesta es: lo más pronto posible. En cuanto un bebé empieza a gatear, a manipular objetos pequeños y a entender cosas sencillas del lenguaje hablado, se le debe enseñar a que recoja sus juguetes o a que no toque ciertos adornos de la casa.

A medida que el niño va creciendo y de acuerdo a sus capacidades, se le debe desarrollar la sensación de poder, para que se pueda apropiar de sí mismo. Esto le dará confianza suficiente para desarrollar las tareas que le son asignadas. En la medida que aumente su grado de capacitación y habilidades, serán necesarias nuevas responsabilidades.

¿Qué debemos hacer los padres ?

Para formar niños responsables es primordial que en el hogar se establezcan normas y reglas claras. De lo contrario les resultará difícil practicar la autodisciplina necesaria para controlar su propio comportamiento.
Si los niños no tienen claro qué esperan sus padres de ellos, o no saben cuáles son sus deberes, no podrán educarse en el valor de la responsabilidad. Padres y educadores deben no solo establecer normas de la manera adecuada según la edad de cada niño, sino explicar cuáles son las consecuencias por no cumplir las mismas.
Diversos autores aseguran que los niños a quienes no se les dan deberes en el hogar desde la primera infancia, carecerán de habilidad para organizarse, para fijarse objetivos y llevar a cabo tareas complejas a lo largo de su infancia y adolescencia.

Sin embargo es fundamental que los padres tengan en cuenta tres reglas al asignar responsabilidades a los hijos para que ellos interioricen este valor:

Ser coherente: Cuando una norma no se cumple, se debe dar un suave castigo. Si no hay coherencia, los chicos sienten ansiedad porque no son capaces de predecir lo que puede suceder.

No ser arbitrario: No ser arbitrario en el sentido de que no se haga algo que no se haya advertido al niño.

Recompensar al niño por ser responsable: Esta es una manera de estimular a los niños a comportarse adecuadamente. Ello no significa necesariamente regalos materiales, sino reconocimientos pequeños que reafirmarán en el niño la satisfacción de la labor cumplida. Además Hay cosas como el tiempo, la atención la preocupación, la simpatía y la buena voluntad que también son recompensa. Un cuento más a la hora de dormir, una ida a cine, un helado, un abrazo fuerte son manifestaciones que alientan al niño a decir: “¡vale la pena ser responsable!”.

Autora:
Lic. Paola Aranibar Covarrubias
C.Ps.P.: 10305
Psicóloga Terapias de Aprendizaje
Centro de Desarrollo Infantil “Descubrir

viernes, 1 de mayo de 2009

El Divorcio - Efectos negativos en los pequeños

El divorcio es una triste realidad que va aumentando cada día, en este mundo globalizado, sobre todo es más triste aún cuando hay niños nacidos en una relación. Pues los hijos se convierten por así decirlo en el centro de un campo de batalla y de una guerra de manipulaciones, con repercusiones en la salud mental y hasta física de los pequeños.

Efectos negativos en los niños:

Los efectos del divorcio en los hijos dependerán siempre de las características propias de cada niño y de la familia.

* Mientras más pequeño sea el niño los efectos serán más profundos y aflorarán en etapas posteriores.
* Los niños de 2 a 6 años de edad niegan la realidad. Suelen presentar problemas de conducta tales como: aislamiento, agresión, insomnio, problemas estomacales, vómitos, etc.
* Pérdida de placer o interés por comer, bañarse, jugar, estudiar o divertirse.
* El divorcio genera rabia, frustración, abandono y odio. La magnitud y duración de lo anterior dependerá mucho de la manera en cómo se maneje la situación y se aborden los problemas, ya sea encarándolos y utilizando estrategias propias.
* Muchos niños piensan que son los culpables de que sus padres quieran separarse. Suelen cargar esta culpa toda su vida si es que no se les ayuda adecuadamente.

Pedir el apoyo de un especialista es lo más recomendable, pues en este tipo de circunstancias hay mucho resentimiento entre los dos y como en la mayoría de los casos la comunicación se rompe, debe de haber una persona neutra, que apacigüe las cosas para llegar a trazar acuerdos amistosos que beneficien a ambos y a los niños.

Si bien evitar el daño emocional a los niños resulta una tarea casi imposible, los padres pueden disminuirlo si explican a sus hijos de forma correcta qué supone la separación y si les dejan muy en claro que ellos no tienen nada que ver con el divorcio y que no van a ser abandonados.

Los padres que se divorciarán deben decirles a sus hijos para no crear falsas expectativas de reconciliación y evitar la sensación de abandono.

La forma como los padres comuniquen la situación a sus hijos será determinante para que la adaptación sea lo menos dolorosa posible.

Es importante que sean los dos integrantes del matrimonio quienes digan conjuntamente a los niños que han decidido dejar de convivir. “Los niños tienen que tener en claro que sus padres van a seguir ejerciendo sus roles de siempre y que, por lo tanto, no van a perder a ninguno de los dos”.

OJO:Mentir y ocultar al niño, sobre la próxima marcha del padre o de la madre de la casa puede tener repercusiones muy negativas en el posterior comportamiento del menor, que puede llegar a sentirse culpable de lo ocurrido o albergar falsas esperanzas sobre una eventual reconciliación.
Autora: Psicóloga Tania Scamarone López
C.Ps.P.: 10854
Directora
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir”

http://www.centrodescubrir.com/


domingo, 8 de marzo de 2009

El Estrés, como afecta nuestra vida diaria

Hoy en día nadie está libre del estrés producto de las exigencias de la vida moderna y de este mundo globalizado. Todo ser humano desde que se levanta tiene que atender una serie de tareas y labores tanto familiares como laborales, llevándolo a tener un ritmo de vida acelerado, demandante y estresante.

Muchas veces estas exigencias y la forma como las sobrellevamos hacen que nuestro cuerpo físico y emocional se saturen y en la mayoría de casos empecemos a notar síntomas tales como cansancio, somnolencia, insomnio, ansiedad, falta de apetito y otros propios de la vida diaria y sedentaria en algunos casos.

Qué es el estrés exactamente y porque conlleva a tales síntomas?

El estrés es una respuesta natural del organismo a demandas y exigencias que el ser humano puede tener. Es una sensación de “estar alerta” a un requerimiento específico: del trabajo, de los estudios, de la familia y la sociedad en general. Justamente la idea que nos exigen demasiado y que no podamos cumplir con todas estas exigencias hace que experimentemos síntomas a nivel del cuerpo físico, con los antes mencionados. Es decir de lo psíquico (mente) lo llevamos a lo físico (cuerpo).

La mayoría de gente trata su estrés con más horas de sueño, con actividades que nos hagan olvidar estas exigencias o en último caso con algún medicamento. Pero estos pueden ser paliativos momentáneos, ya que el estrés puede incrementarse y volver cuando retomemos nuestras actividades.

Como tratar el Estrés de manera adecuada?

En nuestros años de experiencia con la enseñanza de la Yoga a alumnos de diversas actividades en sus vidas: estudiantes, amas de casa, empresarios, etc. les hemos enseñado que lo primero que debemos cambiar es la percepción errada de “estoy alerta y cansado” (propia de la mente estresada) por una percepción correcta de la realidad de “estoy sereno y relajado” (propia de alguien que no ve sus actividades como un motivo para estresarse).

Como se logra esto con la Yoga?

Con la Yoga le enseñamos al alumno a trabajar de manera adecuada a nivel psíquico, a educar su mente y pensamientos y que sean estos quienes decidan como sentirse a nivel emocional y físico. Es decir nunca más ser manejado por situaciones externas, más bien ser el artífice de su propia salud.

La Yoga es tan maravillosa que desde su primera sesión usted experimentará sus beneficios, tales como: mejor sueño, eliminar esa ansiedad, mejor manejo de sus energías a lo largo del día, mejor apetito, etc. Mucha gente se sorprende cuando los propios alumnos cuentan su experiencia y dicen sentirse sin ansiedad y estrés, con mejor ánimo para afrontar sus actividades y la vida diaria.

La Yoga también puede usarse como terapia ante algunas enfermedades, ya que el trabajo se centra en elongamientos, relajación y automasajes de las glándulas, las cuales son las que liberan las hormonas necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y los sistemas en general, efecto que se prolonga a lo largo del día y es similar a un medicamento, salvo que este último dura solo horas y es costoso.

Desde hace un par de años hemos implementado los Programas de Yoga Kids y Yoga Prenatal, llevado los beneficios de la Yoga a niños en etapa escolar, para mejorar su atención, concentración, rendimiento escolar. También trabajamos con mujeres en etapa prenatal, para afianzar el lazo con su bebe y gozar de un parto más consciente y sobrellevar el embarazo sin cansancio, fatiga y emocionalmente fuertes ante esta nueva etapa.

Los invitamos a todos a gozar de los beneficios de esta ciencia milenaria al alcance de cualquiera que solo necesita desear iniciar este emocionante trabajo de autoconocimiento y mejoramiento físico y emocional, ya que la Yoga es un completo sistema de vida.
Namasthe!


Autor:

Ing. Angello Silva
Instructor Programa Yoga Adultos
Centro de Yoga Descubrir

jueves, 1 de enero de 2009

Bajo Nivel de Lenguaje = Bajo Nivel Intelectual


Como Psicóloga me he animado a escribir este artículo viendo con indignación el grave retraso en el lenguaje en nuestros niños peruanos.
El desarrollo del lenguaje en los primeros tres años de vida es importante para un desarrollo intelectual sostenido. Aquel niño que es estimulado desde el vientre materno y posteriormente después nacido sigue siendo estimulado de manera adecuada, siempre bajo la asesoría de un especialista. Empieza a asociar la palabra a la acción y va emitiendo sonidos en relación a los objetos que va viendo o conociendo. El niño que por ejemplo a los 10 meses empieza a decir “mamá” cuando ve a su madre o “papá” cuando ve a su padre, quiere decir que tiene un buen mecanismo de asociación, importante para el lenguaje comprensivo y expresivo.
Es alarmante ver que los niños peruanos que serán el futuro de nuestra nación, tienen pobre vocabulario, en calidad y cantidad, esto desde ya tiene una influencia negativa en su desarrollo intelectual posterior.
Un niño con un desarrollo normal del lenguaje a la edad de un año y medio debe tener 30 palabras habladas como mínimo, si es niña 40; a la edad de dos años debe de tener mínimo 300 palabras habladas y comprendidas y si es niña este número asciende a 350. A los dos años cambia un poco porque no son palabras sueltas sino, que el niño debe de armar oraciones simples. ¿Se imagina cuántas palabras deben desarrollar a los 5 años?.
¿Qué está pasando con nuestros niños?
Pues llegan muchas consultas de padres que me llaman y me dicen: “mi niño tiene dos años y tiene 10 palabras, ¿qué hago?” pero algunos otros padres me llaman y no saben si esto es bueno o malo. Bueno yo les diré que si tiene esa cantidad de palabras a esa edad el niño tiene un nivel de lenguaje de un niño propio de un 1 año, es decir tiene un retraso de lenguaje significativo; en ese caso hay que ganar el tiempo y pedir asesoría con un especialista.
Una de las causas del retraso del lenguaje es:
* La falta de estimulación adecuada, o estimularlo en casa siguiendo un manual o por instinto no siempre resulta siendo exitosa, porque ocasiona otros problemas que más adelante hablaremos. Para eso los especialistas estudiamos e investigamos como estimular correctamente a un niño. Como padres no pretendamos saberlo todo.
* La utilización de la Tv como medio de entretenimiento y pasatiempo. Ver más horas de las que se bebería sin una supervisión adulta, causa problemas en la vocalización.
* El personal (niñera) que se encarga de nuestro hijo(a) tiene pobre lenguaje o pronuncia de forma incorrecta las palabras del idioma.
* Cuando el niño señala le damos lo que desea, sin pronunciar ningún sonido, ni un acercamiento a la palabra que simbolice el objeto que desea, etc
¿Cuándo llevarlo a Terapia de Lenguaje?
Si es que tu niño no habla luego de cumplir los tres años, allí si se hace necesario acudir a una terapia de lenguaje. Antes de los tres años puedes llevarlo a sesiones de Estimulación Temprana en dónde se estimula el área de lenguaje. Lo importante es ganar tiempo y asesorarse con un profesional en el campo (psicólogo (a) y/o terapeuta de lenguaje).
Autora: Psicóloga Tania Scamarone López
C.Ps.P.: 10854
Directora
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir”

viernes, 1 de agosto de 2008

Tiempo para Comunicarse, si es posible…

Aplíquelo con la pareja y con los hijos

Qué ocurriría si juntamos un grupo de personas desconocidas y las agrupamos en parejas o pequeños grupos para que hablen alternadamente de un tema?

Experimentos de este tipo se han realizado en varios países de América Latina y el resultado fue que los participantes solo con formular 3 preguntas relevantes hicieron que los hasta ese momento desconocidos se sintieran, después del breve lapso, con una intimidad que no habrían esperado .

Qué preguntas fueron estas? No fue en realidad el contenido de las mismas ni conocer ¿que tanto tiempo se requiere para entrar en contacto con otro ser humano?

Entonces si no es el tiempo ni el contenido lo que complica la comunicación, puede ser la decisión de comunicarse y la capacidad de entrar en una conversación relevante. Pues sí eso fue lo encontrado en todos los grupos con los que se realizo el experimento.


Para comunicarse adecuadamente con su pareja e hijos recuerde lo siguiente:


Comunicarse implica aprender a preguntar mostrando interés por el otro . Clave es aprender a escuchar, sin querer opinar al instante en que el otro comenzó. Para escuchar, la herramienta es preguntar, sin opinar ni aconsejar, por más que la opinión quiera ser constructiva.
Comunicarse implica focalizar temas que permitan compartir un poco más de nosotros mismos: lo que nos importa, lo que nos emociona, lo que nos genera dudas, los errores, los aciertos y descubrimientos .


Por lo general se les pregunta a los chicos como les fue en el colegio, si se portaron bien, si sacaron buenas notas, etc. No se les pregunta si tuvieron alguna dificultad o si se sintieron a gusto o no. Lo mismo en la pareja, se limitan a preguntarse que hicieron en el trabajo o en casa, es decir se limitan al contenido, mas no a lo que hay detrás de eso, que es como se sintieron con lo que ocurrió o les tocó vivir.


Compartir experiencias de vida entre pareja e hijos hace que los vínculos se estrechen y se conozcan cada día mejor. Muchas veces lo que nos impide hacerlo de manera adecuada son nuestros temores a ser cuestionado o sancionados, pero si uno sabe escuchar, es porque uno mismo no juzgará ni criticará al otro y podrá entablar un dialogo enriquecedor.


La Pareja y la Familia son por lo general grupos de personas en algún momento fueron desconocidas que comenzaron a interactuar y llegado a un punto de esa interacción algo afectó la comunicación entre ellos y es ahí donde comenzaron las dificultades. Recuerde no esta hablando con extraños sino con su pareja e hijos, redescúbralos dialogando con ellos cada día y se llevará grandes sorpresas.

Autora: Psic. Ailed Arbaiza
Terapeuta de Familia, Niños y Adolescentes
Centro de Desarrollo Infantil Descubrir"
http://www.centrodescubrir.com/

martes, 1 de julio de 2008

Yoga en los Niños

Mejorando sus habilidades de manera natural

El estrés no es solo propio de los adultos, ahora los niños también lo sienten, ya que cada vez nos estamos enfrentando a un mundo cada día más competitivo y exigente y esto se vive desde el colegio.

La Yoga es una disciplina que busca la armonía entre el aspecto físico y psíquico. Busca potenciar las capacidades naturales del ser humano, reforzando su atención, concentración, autoestima, y flexibilidad.

Uno de los beneficios más notables es la mejora de su carácter y de su salud en general. La práctica constante de la Yoga estimula los dos hemisferios cerebrales del niño, mejorando su memoria y activando funciones cerebrales que estaban inactivas, beneficiando su capacidad cognitiva.

Beneficios más importantes:

* Mejora su atención y concentración.
* Eleva su capacidad de aprendizaje.
* Dirige sus energías de manera constructiva.
* Los vuelve niños serenos y seguros de sí mismos.
* Forma un cuerpo ágil, flexible y saludable.
* Mejora la memoria y razonamiento, favoreciendo su rendimiento escolar.
* Resuelve sus miedos y angustias de manera natural.

Autora:
Psicóloga Tania Scamarone López
C.Ps.P.: 10854
Directora

Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir”
http://www.centrodescubrir.com/




domingo, 1 de junio de 2008

Yoga durante el Embarazo

Los beneficios de esta milenaria disciplina

El embarazo es un acontecimiento importante en la vida de toda mujer, pero a pesar de toda la felicidad que podamos sentir, también aumentan las tensiones, angustias y miedos durante esta etapa. El embarazo constituye un período de incertidumbre y emociones cambiantes.

Durante el embarazo nuestro cuerpo está sometido a muchos esfuerzos:

• La sangre aumenta su circulación, por consiguiente nuestro corazón trabaja más.
• Nuestros huesos deben soportar más peso del que normalmente está acostumbrados.
• Tendemos a cambiar de carácter, estamos propensas a la tensión y con ello al cansancio.

Por todo esto es indispensable – no sólo para tu bienestar sino también para tu hijo en camino- que tu cuerpo se conserve en forma y relajado.

La mujer que durante el embarazo ha realizado un programa continuo de ejercicios adecuado acompañado de una respiración correcta, recobrará rápidamente sus fuerzas y ánimo después del parto, y en algunos casos, adquirirá una figura mejor, disfrutará más de su familia y de la vida en general.

El ejercicio físico mediante la Yoga es ideal para la madre embarazada. Las posturas de la Yoga dan automáticamente claridad a los pensamientos y estabilidad emocional mediante la disciplina física.

Esta técnica requiere movimientos suaves y rítmicos, los ejercicios no fatigan ni traspasa los límites de tu propio cuerpo. No sólo fortalece la elasticidad muscular, sino también la del sistema nervioso y estabiliza las emociones mediante el automasaje de las glándulas y las técnicas respiratorias que emplea.

Tú decides, tu embarazo puede ser un período fructífero: puedes adquirir la madurez personal en la que puedes adoptar costumbres saludables y ventajosas para ti y tu familia.

" Disfruta de los beneficios de nuestro programa de Estimulación Prenatal, el cual combina Yoga, Relajación Profunda y Musicoterapia. Unete a nuestros grupos en 2 horarios por las tardes o noches. Si deseas mas información no dudes en llamarnos, con gusto atenderemos tus consultas. "


Autora:
Psicóloga Tania Scamarone López
C.Ps.P.: 10854
Directora
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir”
http://www.centrodescubrir.com/