¿Cómo Discutir en Pareja?

Saber la diferencia entre una discusión y una pelea es la clave….

Si le preguntáramos a una pareja que constantemente muestra dificultades para comunicarse, cuantas veces al día DISCUTEN, lo más probable es que digan TODO EL TIEMPO. Sin embargo si esto fuera cierto no tendrían tantos problemas para comprenderse uno al otro, lo que ocurre en este caso es que no discuten sino que PELEAN TODO EL TIEMPO.

Muchas veces ni siquiera podemos precisar como empezó la discusión. Las cosas pueden estar tranquilas y por un malentendido o incluso sin motivo alguno la pareja se ve inmersa en una pelea.

Lo principal es darse cuenta que discutir de vez en cuando es algo habitual y saludable en una pareja, por lo que no debemos alarmarnos cuando las primeras discusiones aparezcan. Las diferencias de opinión, los malentendidos así como las suposiciones mal hechas nos llevan a situaciones de crisis, la discusión de estos puntos o temas críticos por parte de la pareja harán que se conozca mejor, y encuentren un punto intermedio y así solucionar las dificultades.

¿Y cómo se deja de pelear?

1. Cuando se acerque una pelea, procura mantener la calma, trata de ser tolerante y si tu pareja comienza a decir cosas hirientes, no las tomes tan en serio, recuerda que cuando nos enojamos, decimos muchas cosas sin pensar y sin sentirlas realmente, ten paciencia y proponle hablar del asunto cuando los dos estén más calmados.

2. Saber escuchar, si el hablar en ese momento se vuelve inevitable, deja que diga todo lo que tenga que decir, no lo interrumpas en el momento, cuando termine, exponle tu punto de vista y pídele que te deje expresar lo que sientes con el mismo respeto que tú lo escuchaste a él.

3. Evita las amenazas, eso sólo hará que se exalte más la situación llegando incluso a la violencia.

4. No remarques los errores de tu pareja, coméntale tus inquietudes sin herirlo, hazle saber que actitudes te hace sentir mal, así él notara que estas en la mejor disposición para resolver la dificultad y tomara en cuenta opinión ya que no se lo has ordenado o reprochado.

5. Evita ser inflexible, hay que llegar a un mutuo acuerdo, recuerda que hasta las cosas más complicadas tienen una solución.

6. Los reproches de problemas pasados no vienen al caso, si ya quedaron solucionados, lo único que lograrás al sacarlos nuevamente, es crear un ambiente de desconfianza.

7. Trata de negociar, no quieras tener siempre la razón, recuerda que mientras más franca y abierta seas, los problemas dejarán de existir.

8. Analiza el motivo de la discusión, evalúa tus pensamientos, sentimientos y reacciones y sé sincera al aceptar cuando tú has cometido el error.

9. Pedir disculpas es necesario e importante para la relación y no dejar que los problemas se acumulen y cuando estés harta de ellos sueltes todo lo que te guardaste.

10. Si en la pelea te es imposible controlarte, es preferible que abandones el ambiente y puedas bajar el nivel de tensión. Con esto evitaras insultos o reproches que no viene a lugar y empeorarían la situación.

Autora:

Psic. Ailed Arbaiza
Terapeuta de Familia, Niños y Adolescentes
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir"
www.centrodescubrir.com

La Importancia de la Estimulación Temprana en los Primeros 3 años

Hasta los 6 años, los niños disponen de un potencial que no volverán a tener en otra etapa, sobre todo durante los tres primeros años. Este período es denominado crítico, porque es en el cual se da la formación de los órganos y sistemas, principalmente de las funciones del Sistema Nervioso Central. Se ha demostrado que las funciones de la Corteza Cerebral no se llevan fijadas por herencia, sino que el cerebro logra la maduración y el desarrollo adecuado a través de las actividades de Estimulación que se le proporcione. En esta etapa la relación entre los procesos mentales y las actividades que se formen en el niño constituirán habilidades que serán imprescindibles en su vida futura. Por el contrario si se le acostumbra al niño a una falta de actividad o actividades siguiendo una estructura desorganizada, ese es el patrón de formación cerebral que se producirá en el niño, dando como resultado una serie de déficits de aprendizaje que se verán en su futuro como estudiante.

En los países desarrollados se ha fomentado la Estimulación Temprana desde hace décadas. En el Perú no se ha masificado la Estimulación Temprana en todos los sectores, pues la población no está informada de los beneficios que la Estimulación provee a los niños.

¿Qué es Estimulación Temprana?

Es toda actividad realizada con niños menores de 3 años, cuya finalidad es propiciar, fortalecer y desarrollar adecuada y oportunamente sus potenciales humanos.

Objetivos:

* Consiste en hacer de la Estimulación Temprana una rutina agradable que vaya estrechando cada vez más la relación de los padres con su bebé, aumentando la calidad de cada experiencia y la adquisición de las herramientas necesarias que le permitirán desarrollarse como un ser integral.

* La educación de todo ser humano ha de empezar en los primeros meses de vida, ya que es el momento adecuado para empezar a moldear su futura personalidad y potenciar sus habilidades.

* El objetivo de la Estimulación Temprana no consiste en acelerar el desarrollo, sino en aprovechar plenamente todo el potencial del niño desde el principio.

* Se debe proporcionar en el niño el máximo de oportunidades para adquirir una gama variada de experiencias.

Beneficios del programa de Estimulación Temprana “Descubrir”:

Con nuestro programa para niños desde el primer mes hasta los 26 meses, se desarrollan los dos hemisferios cerebrales por igual.

El Hemisferio Derecho (el creativo, innovador, sensitivo e intuitivo) área desarrollada por escritores, músicos, directores de cine, artistas etc. y el Izquierdo (el lógico, planificador, práctico) necesario para profesiones como ingeniería, arquitectura, contabilidad, física etc. Al desarrollar los dos hemisferios cerebrales el niño se vuelve un ser integral, con habilidades superiores y con la capacidad de trabajar en diversas áreas.

Áreas que se trabajan con nuestro programa de Estimulación Temprana ¨Descubrir¨:

Intelectual o Cognitiva: A través del trabajo y el desarrollo de todos los sentidos por igual (visual, auditivo, olfativo, táctil, gustativo). Ya que los todos los niños nacen con el Sistema Nervioso Central inmaduro, estas actividades favorecen su maduración y potencian el área intelectual.

Socio emocional: Las actividades son grupales o individuales y se promueve el trabajo con los padres del bebé y con los niños de su edad. Se busca afianzar los lazos afectivos con sus padres en un ambiente rodeado de amor y confianza.

Lenguaje: A través del canto y la música, se expone al niño a experiencias directas y agradables con diversos objetos. Con estas actividades el niño aprende a reconocer los objetos, y llega ha asociar la acción con la palabra; estas actividades previenen problemas futuros de lenguaje y favorece la lectura precoz en los niños.

Motricidad gruesa: Se da énfasis al trabajo corporal, empleando ejercicios especializados para la adquisición de nuevas destrezas cómo el sentarse, caminar, saltar, etc.

Motricidad fina: Se trabaja la precisión de los movimientos de la mano para la adquisición de las destrezas que lo llevarán a adquirir la escritura e incluso movimientos más detallados y finos (requeridos para tocar instrumentos musicales, para realizar manualidades etc.)

Tips para estimular en casa:

Antes de los 8 meses

Estimulando el Area Cognitiva
* Colocar una pulsera en la muñeca o pierna del bebé que produzca sonidos al moverla.
* Esconder algún juguete u objeto conocido debajo de un pañal o sábana, dejen a la vista sólo una parte del juguete y luego pregúntenle ¿dónde está? Esperen que lo busque y lo encuentre.

Estimulando el Area de Lenguaje
* Cuando salgan de la casa, vayan nombrando lo que se vea: animales, personas, insectos, vehículos, etc.
* Siente al bebé con almohadas para que apoye la espalda y frente a él cántele y convérsele.
* A la hora de amantar a su bebé, mírelo, acarícielo y mucho mejor si le canta una canción especial y tierna. Su bebé asociará ese momento significativo para él con algo agradable, como es el de escuchar a mamá cantarle con amor. Además le sugerimos que en ese momento que comparte con su pequeño, apagué la Tv, celular, desconecte el teléfono y se dedique plenamente a su pequeño. Esto les sugiero a las madres cuyo tiempo con sus bebés es limitado por el trabajo que realizan. Lo más importante es la calidad del tiempo y no la cantidad.

Recuerden que para estimular al niño antes deben haber cubierto sus necesidades básicas: alimento, descanso, cambio de pañal y salud.

Autora:

Psicóloga Tania Scamarone López

C.Ps.P.: 10854

Directora del Programa de Estimulación Temprana

Centro de Desarrollo Infantil “Descubrir”

http://www.centrodescubrir.com/

Influencia de la Televisión en la Conducta del Niño

Es sabido que la familia cumple un rol fundamental, brindando el soporte, amor y seguridad en el niño, favoreciendo su formación en valores así como la consolidación de hábitos. Son los padres quienes ayudan a crecer a los niños como personas libres y autónomas, exigiendo lo mejor que cada uno pueda dar de si mismo y así desarrollar la capacidad crítica; sin embargo, la situación actual en la que vivimos, los obliga a laborar y permanecer largas horas fuera del hogar, tanto así que los niños quedan a cargo de abuelos, empleadas del hogar o familiares quienes en ocasiones desconocen como manejar y hacer cumplir las reglas en casa, viéndose expuesto a un gran número de estímulos que atraen su atención tales como la televisión, Internet, juegos electrónicos, etc.

En este caso se hablará de la gran influencia que ejerce la televisión, en la conducta de los niños.

Actualmente la televisión es el medio masivo de información que mayor impacto tiene en la sociedad, sustituyendo cada vez más al diálogo que es la base de las relaciones familiares.

Los niños son los que generalmente pasan más tiempo frente al televisor, ya que la familia le ha abierto las puertas de la intimidad de su hogar, hasta el punto de que este medio llega a imponer sus horarios, modifica los hábitos, alimenta conversaciones y discusiones, y sobre todo afecta su psicología en los aspectos tanto afectivos, intelectuales y morales.

Se han realizado diversas investigaciones en relación al tema, una de ellas se trata de una comparación entre dos grupos de niños, uno de los cuales fue sometido a contemplar programas violentos; se observó que ante situaciones de conflicto éste grupo no intervenía, mostrando indiferencia ante lo que ocurría, por el contrario, los que no habían estado expuestos a ese tipo de programas si se sensabilizaban; llegándose a la conclusión de que los niños acostumbrados a ver programas violentos durante una gran cantidad de horas muestran menos índices corporales de alteración emocional frente a la agresión que los que permanecen menos horas. Esta "desestabilización" va acompañada de un aumento directo de las fantasías y conductas agresivas.

Como se puede ver, esta problemática no sólo afecta a nuestro país sino a la mayoría de los países tercermundistas. Como padres hay que permanecer atentos a los programas, series y dibujos que ven nuestros niños, así como a la cantidad de horas que permanecen frente al televisor, pues éstos como se ha apreciado, ejercen gran influencia en su conducta afectando tanto su rendimiento como sus relaciones interpersonales, tornándose muchas veces agresivo a temeroso, dependiendo del tipo de programa al que esté expuesto.

Hay que prestar atención al lenguaje que se manejan en las series, los mensajes que transmiten y las enseñazas que éstos pueden dejar en su memoria, es por lo tanto necesario darse un tiempo para conocer que ven sus hijos, para así orientar y guiar sin prohibir, tratando de que el niño ocupe su tiempo libre en actividades que le permitan desarrollarse y crecer en un ambiente donde reine la comunicación y armonía familiar.

Autora:

Psic. Paola Araníbar
Terapeuta de Problemas de Aprendizaje, Lenguaje y Modificación de Conducta
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir"
www.centrodescubrir.com

Decepciones Amorosas

Expresar el dolor y la pena en su momento hará que lleguemos a superarlas…

Puede tomar uno o varios meses, pero el dolor finalmente se va. El duelo se cierra y puedes empezar a disfrutar de tu nueva etapa. Mientras el tiempo pasa lo mejor es ponerte metas cortas y evaluar lo que quieres de ahora en adelante. De nada sirve buscar culpables o empezar con las hipótesis: si hubiera hecho esto o aquello las cosas serian diferentes. La realidad es que ahora es un tiempo para ti, la relación ya es historia, el tiempo de los dos se acabó y es hora de manejar tú tiempo y comenzar a ver que necesitas tú para estar tranquila(o) y comenzar a estar bien contigo misma(o). Replantear metas u objetivos personales, así como retomar actividades que antes dejaste de lado es justo lo que hará te concentres en ti y comiences a poner en acción todo aquello que te pondrá nuevamente satisfecha contigo misma(o).

Una mala experiencia es sólo eso: una mala experiencia. Sin embargo no todo es malo, de esta ruptura o decepción puedes aprender mucho, no solo de ti sino de lo que no te hizo feliz de él, así cuando establezcas una nueva relación tendrás más seguridad de lo que quieres tú de la relación y de lo que puedes dar en ella. Es este tiempo en que convivirás contigo misma(o) trata de darte cuenta de que para poder amar a otra persona necesitas ser independiente emocionalmente, debes amar porque quieres y deseas hacerlo, no porque lo necesites, no es una condición tener pareja para ser feliz. Te es conocida la frase "quiero a alguien que me comprenda y que me ame como soy". Busca comprenderte antes de comprender o esperar a que otros lo hagan por ti. No es que las crisis vengan en el peor momento sino es que si la persona que las atraviesa no se percata de lo que puede aprender de ellas hará que no salga nunca de ellas.

Importante:

La psicoterapia te brinda un espacio para la comprensión de tus dudas y temores y que mejor momento que el que la persona decida hacerlo sea cual fuere el motivo, lo importante es que busca sentirse bien y en armonía consigo mismo(a).

Autora:

Psic. Ailed Arbaiza
Dpto. de Terapias Psicológicas
Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir"
www.centrodescubrir.com

La Llegada de un Nuevo Hermano al Hogar

A los adultos nos causa mucha alegría la llegada de un nuevo bebé a la familia. Pero nuestros hijos no se sienten así. Es algo natural que ante la llegada de un nuevo hermanito sienta celos. El que surjan problemas o no, depende más de cómo los padres manejen la situación y se lo hagan saber a sus hijos. Tenga presente que la actitud de los padres favorece en gran medida a que los hermanos se lleven bien, pues a veces sin querer hacemos comparaciones entre ellos, incluso antes que el hermano(a) haya nacido. A continuación algunas reacciones frecuentes ante la llegada de un nuevo bebé a casa.

Reacciones más frecuentes:

Emocionales: Son desobedientes y negativos, sufren cambios de humor sin motivo alguno, muestran mayor agresividad, lloran continuamente. Se vuelven más engreídos de lo habitual, no quieren ir al colegio, ignoran al bebé, no quieren hablar de él y hacen como que no existe y los intentos de llamar la atención de los mayores son constantes.

Físicas: Dolor abdominal y vómitos, alteración o falta de apetito, alteración del sueño o necesidad de compañía para dormirse, supuestos dolores de varios tipos que pueden llegar a inventarse.

Regresión a etapas evolutivas anteriores: Casi siempre se trata de un intento de imitar al bebé para captar la atención de sus padres: el niño vuelve a orinarse en la cama, habla con voz o palabras infantiles, quiere volver tomar en biberón, etc.

¿Cómo deben los padres actuar ante la llegada de un nuevo niño?

· Use un lenguaje que su niño entienda, cuéntele de los cambios que van a ir ocurriendo en su hogar. Sería mejor si le narra un cuento inventado por usted, que hable sobre la llegada del bebé.
· Háganle entender lo positivo de tener un hermano o hermana, como por ejemplo: Díganle todas las cosas que pueden hacer juntos, lo mucho que se divertirá a su lado, las aventuras que vivirán, etc.
· Antes del nacimiento del hermano pueden coger una muñeca como si fuera un recién nacido e ir explicándole todo lo que van a hacer con el nuevo bebé, como: darle el pecho, cambiarle el pañal. Es bueno decirle que también lo hacíamos con él cuando era pequeño.
· Es importante involucrarlo en cada cosa que hagan para el nuevo bebé, por ejemplo: al comprarle las cosas al bebé (ropa, muebles para su cuarto) escuchen su opinión no interese la edad que tenga, pídanle ayuda para escoger el nombre también.
· Días antes del nacimiento del nuevo bebé, compren un regalo a su hijo(a) mayor, con la finalidad que cuando lo lleven al Hospital o Clínica a conocer a su hermanito(a), los padres le entreguen el obsequio de parte del nuevo bebé, esto hará que se encariñe rápidamente con su hermano(a).
· Elogien las cosas que hace bien y refuercen su autoestima, algo muy importante durante esta etapa.
· En el proceso de crecimiento es probable que los niños cometan errores, es lógico pues recién están aprendiendo; intentemos dialogar con ellos más que regañarles, para que se den cuenta que pueden intentar hacerlo mejor y puedan corregir lo que hicieron.

Recuerden:

Los celos no resueltos pueden tener consecuencias negativas a mediano y largo plazo, de adulto puede convertirse en una persona muy celosa con problemas en sus relaciones personales por la desconfianza hacia las personas y el miedo a ser abandonado o perder el cariño de los demás. Esto le crearía ansiedad y dependencia hacia la gente que le rodea, por lo que puede marcar su personalidad y hacerle extremadamente posesivo.

Datos de la Autora:

Lic. Tania Scamarone López
Psicóloga Infantil
C.Ps.P.: 10854
Directora
Centro de Desarrollo Infantil “Descubrir”

Nuestro Niño Interior Herido

Nadie estudia para ser padre. Aprendemos en el camino como se dice, cometiendo errores muchas veces. Si Dios nos ha bendecido brindándonos la oportunidad de ser madre o padre, es para que extendamos el amor a ese ser. El amor no es engreimiento, llenar nuestra ausencia con juguetes o ropa, ni matricularlo en un montón de actividades para mantenerlo ocupado, sino brindarle nuestro cariño, compartir con él o ella a través de sus juegos y crecer a su lado.

Muchas cosas nos impiden acercarnos a ellos. Una de ellas son las heridas emocionales que llevamos en nuestro interior desde la infancia, la mayoría ocasionadas por nuestros propios padres, a través de su indiferencia, insultos, golpes físicos, etc. Todos estos factores hacen que en la vida adulta no podamos expresar el amor que sentimos por nuestra pareja, por nuestros hijos y familiares. Cómo dicen varias personas en consulta: “Quiero decirle tantas cosas, pero me cohíbo”, eso es porque llevamos toda esa carga emocional dentro de nosotros y si no se resuelve, seguiremos el mismo patrón de crianza que limitaron a nuestros padres y a nosotros. Muchas veces nuestros padres nos dañaron, porque ellos fueron maltratados a su vez por sus padres. No podemos brindar amor si no nos lo dieron, uno no puede dar lo que no conoce, pero no es tarde para aprender. Se puede sanar a ese niño interior herido y llegar a expresarse como nunca antes lo hicimos, a través de la terapia emocional lo podemos lograr.

Autora:

Lic. Tania Scamarone López

Psicóloga Infantil

C.Ps.P.: 10854

Directora

Centro de Desarrollo Infantil “Descubrir

El Lenguaje en Nuestros Niños

Desde que nacen, nuestros hijos intentan relacionarse. Tratan de hacerse entender, primero con llantos, y más tarde con balbuceos, sonrisas, gestos… poco a poco irán desarrollando el mejor de los medios de comunicación: el habla.

La evolución del lenguaje varía mucho de u nos niños otros, depende de sus propias capacidades y también de la estimulación que reciba de su entorno (del que nosotros somos parte fundamental). No se puede establecer una fecha como inicio del lenguaje. Pero suele considerarse dentro de la norma la aparición de la primera palabra entre los 9 meses y los 18 meses.

Es aquí donde producen sus primeras palabras y todos en la familia se vuelven locos con el primer “mamá”, “papá” o “tata”. Pero, después, durante el desarrollo de ese lenguaje oral muchas cosas pueden suceder, como por ejemplo, que tengan problemas para identificar y pronunciar palabras, es decir, que no hablen bien de acuerdo a su edad.

Un niño empieza a decir bien dichas palabras hasta el año, se supone que un niño desde que está en el vientre de la madre ya tiene comunicación con ella; posteriormente cuando ha nacido inicia su etapa de aprendizaje con los sonidos y expresiones que tiene a su alrededor.

Esto no implica que si un niño de tres años de edad no dice alguna frase completa eso esté mal, pero sí se debe de poner atención y consultar con un especialista; ya que es muy importante que los padres sepan y comprendan que no es lo mismo un retraso en el desarrollo del lenguaje a que el niño articule mal los fonemas.

Lo que los padres pueden hacer para prevenir los problemas en el leguaje de sus hijos es intentar que comprendan y hablen más. Esto hay que hacerlo de forma espontánea y sencilla y para ello lo mejor es, primero, a provechar las experiencias de la vida cotidiana para ayudarle a comprender más cosas y, segundo, tomar siempre una actitud positiva, valorando las cosas que el niño hace o dice , fomentando su curiosidad y su interés por aprender. Cuando se equivoque se le corregirá pero sin centrar la atención en sus errores, si no al contrario, haciéndole ver sus progresos y dándole el modo correcto.

Centro de Desarrollo Infantil "Descubrir"